Blog

Mindshift

5 technieken die je verlossen van belemmerende gedachten en ruimte geven voor groei in jouw business

Belemmerende gedachten.jpg

Je luistert naar je upline. Je hebt je netwerk lijsten netjes ingevuld, je elevator pitch is kant-en-klaar en je kent hem uit je hoofd. Iedereen weet precies wat ze aan je hebben en waarvoor ze bij jou terecht kunnen. Zelfs met je IPA's ben je al aardig onderweg en toch lijkt er geen schot in te komen. Mensen reageren wel maar nemen niet echt de volgende stap. Ze lijken gewoon nooit tijd te hebben voor jou. Misschien lijkt het zelfs alsof alles tegenzit. Hoe kan het dat, ook al doe je alles...

Read more…

Met deze 4 rituelen voel jij je in een mum van tijd weer gelukkiger

Iets vinden om dagelijks blij over te zijn, kan soms een uitdaging lijken. Maar wat helemaal onmogelijk lijkt is iets vinden waardoor je je weer gelukkiger voelt. Wanneer jij in deze situatie zit, dan vraag je je wellicht af hoe je dit kunt veranderen. Hoe pak je het aan om minder stress en onrust te voelen? En, boven alles: hoe ga je je weer gelukkig voelen en een beter leven krijgen? Hier komt een aantal dagelijkse rituelen die je bij al deze dingen zeker kunnen helpen.

 

...

Read more…

5 redenen voor meditatie irritatie?

Meditatie irritatie.jpg

Overal lees je het terug: het wondermiddel meditatie. Je moet bijna wel onder een steen geleefd hebben om niet iets gelezen te hebben over meditatie en anders is het je wel aangeraden. Dat aanraden kan zowel door een professional zoals je dokter of een psycholoog zijn gedaan als door een van je vrienden of vriendinnen bij de lunch. Meditatie verandert je brein, het vermindert je stressniveau, het voorkomt allerlei welvaartsziekten, kortom, het wondermiddel van deze tijd. Maar bijna nergens...

Read more…

Modulus Interruptus - groot dromen is nog niet zo makkelijk

Ik wilde dit blogje eigenlijk beginnen met als titel: ‘FAIL! FAIL! FAIL!’ Inderdaad, lekker motiverend. Maar dat is wel hoe ik me voel vis-à-vis (!) het volgen van de Your Guide To Realising Your Dreams Masterclass (hierna YGTRYDMCL – want té lang, die naam). Ik loop namelijk hopeloos achter en kon dus ook niet op tijd mijn stukje voor het blog inleveren. Voor het eerst een deadline gemist. Fail. Big fail!

 

VERTRAAGD

Maar goed, hier ben ik dan, met enige vertraging, vanuit het hospice...

Read more…

Hoe overwin je blokkades die je tegenhouden actie te ondernemen

We houden onszelf heel vaak tegen in een heleboel dingen. We kiezen er liever voor de omstandigheden of personen om ons heen de schuld te geven. Terwijl we eigenlijk onszelf meer tegenhouden dan we willen toegeven of ons zelfs realiseren.

Je hebt een geweldig plan of doel in je hoofd, maar op de één of andere manier lukt het maar niet om het ten uitvoer te brengen. De reden? Omdat je hoofd niet daar is, waar jij wilt dat het is. Je hebt blokkades. Je wilt bijvoorbeeld wat meer bewegen, je wilt...

Read more…

Hoe FOMO, the Fear Of Missing Out de wereld verovert en wat je eraan kunt veranderen

Verdrietig zat ze tegenover me in de praktijk. Iedereen van haar leeftijd had al een gave baan en carrière en was al een jaar op reis geweest en zij zat nog steeds in het laatste jaar van haar studie, mopperde ze. Nu had de huisarts ook nog gezegd dat al die vage lichamelijke klachten en haar paniekaanvallen toch wel sterk konden wijzen op een burnout. En nu zat ze tegenover me. Ik nam haar een kleine test af voor burnout klachten en ze scoorde hoog. Van allerlei vage ontstekingsklachten tot...

Read more…

Vaders en banen

Helemaal vol goede moed was ik, na de Vision Workshop. Sowieso was ik goed bezig. Al een tijdje gestopt met roken, een leuk sollicitatiegesprek voor een vacature die een ideale combi zou zijn met mijn huidige baan, een positieve flow na een supertof optreden met onze band in de Boerderij: ik had nog net geen slingers opgehangen :P. En omdat dit allemaal gebeurde rondom de Vision Workshop en ik al begonnen was met het daarin genoemde dankbaarheidsdagboekje, koppelde ik al die positieve dingen...

Read more…

Hoe een vage zenuw onze gezondheid beïnvloedt!

Een van de langste en meest onbegrepen zenuwen in ons lichaam is de Nervus Vagus. Vagus betekent in dit geval niet dat het om een vage zenuw gaat, maar is afgeleid van het Latijnse woord ‘zwerver’ en dat is precies wat deze zenuw doet.

Deze lange zenuw zwerft van onze hersenen langs de hals, keel, slokdarm, oren, tong, hart, longen, maag, lever, alvleesklier, galblaas, nier, milt, darmen naar onze voortplantingsorganen.

De zenuw van Vagus maakt deel uit van het autonome zenuwstelsel, het...

Read more…

Daydream Believer

Daydream believer.jpg

Voor iemand die ’s ochtends graag even nasuddert, de zojuist gedroomde droom nog even terughaalt, het liefst nog even navertelt en soms ook nog de symboliek van de droom opzoekt, ben ik eigenlijk een hele slechte dromer. Of, beter gezegd, een hele slechte dagdromer. Want als je me vraagt: wat is jouw droom? Dan heb ik geen idee.

What's your dream? Everybody comes here; this is Hollywood, land of dreams. Some dreams come true, some don't; but keep on dreamin' - this is Hollywood. Always...

Read more…

Verandering, weerstand en... actie!

Waarom is het toch zo lastig om gewoonten te veranderen? Je weet best dat je beter een uurtje kan gaan sporten, en dat die zak chips pakken niet verstandig is, en dat piekeren over die beren op de weg je echt niet verder helpt. En je wilt echt wel een andere baan, want hier haal je gewoon geen voldoening meer uit, maar ja... dat zoeken hè? We hebben allemaal zo onze gewoonten waarvan we weten dat we er écht iets aan moeten veranderen en toch doen we het niet.

Wat maakt het nou zo moeilijk? Hoe...

Read more…